Imaginez une forêt vierge, une jungle luxuriante où la végétation a tout envahi, cachant sous ses lianes et ses feuilles épaisses une faune rare, presque oubliée. Cette image, c’est celle de votre inconscient : un monde mystérieux, enfoui sous les couches de mémoires, d’émotions refoulées et de blocages invisibles. Depuis quelques années, j’ai intégré à ma pratique une méthode encore plus révélatrice que la sophrologie elle-même : la sophro-analyse. Une approche qui permet de défricher, pas à...

Ce savon existe bien, je l’ai trouvé il y a quelques années à Gifi… et je rêve encore du jour où un simple « lavage de mains » suffira à apaiser les crises des enfants (ou les nôtres ! 😅). Spoiler : cette super-magie n’existe pas! 😌 En revanche, ce qui existe, c’est l’importance de prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. En tant que sophrologue, j’accompagne les enfants pour les aider à mieux vivre avec leurs émotions, leur stress, ou leurs difficultés à se concentrer. Mais...

A l'image de l'arbre solidement enraciné dans le sol, on peut nous aussi apprendre à récupérer un réflexe d'ancrage au sol et aux différents supports qui nous soutiennent. Les sensations de contact que nous pouvons récupérer au niveau des points d'appui nous ramènent ici et maintenant , et peuvent peu à peu ramener un ou des sentiments positifs dont on aurait besoin comme la sécurité, la force, la confiance, le soutien... (et bien d'autres encore) ​ Le travail d’enracinement en Sophrologie...