L'attention, au cœur de la pratique sophro

A travers mes accompagnements, je me rends compte du super pouvoir que revêt l'attention. 

Développer sa capacité à focaliser son attention sur quelque chose d'agréable ou même simplement un objet neutre permet en toutes circonstances de mieux vivre une situation dans laquelle des pensées négatives polluent l'esprit, lorsque la charge mentale est telle qu'on ne peut réfléchir normalement, ou encore lorsqu'une douleur physique ou sensorielle est si forte qu'elle en est désespérante. 

L'entraînement sophrologique, et en premier lieu la pratique méditative, sont des solutions pour aiguiser ses capacités de concentration et d'attention afin de creuser un nouveau sillon permettant à notre cerveau d'emprunter de plus en plus facilement ce nouveau chemin salvateur.