Qui peut faire de la Sophrologie?

Qui peut faire de la Sophrologie ?

Je dirais que la sophrologie pourrait convenir à tout le monde ! 😁

Je constate néanmoins que certains n’ont pas besoin d’aide pour vivre en harmonie avec leurs tête-cœur-corps, leur environnement et leur entourage. Ce sont des personnes qui parviennent naturellement à s’écouter et à ajuster ce qui ne va pas.

La pratique d’autres disciplines permet également de trouver un équilibre. Je pense au sport, à la méditation, au yoga, ou encore à une vie professionnelle épanouissante qui serait adaptée à nos valeurs et en équilibre avec notre vie personnelle.

Malheureusement, les aléas de la vie ne nous permettent pas toujours de savoir puiser dans nos ressources pour y faire face et on ne parvient alors pas ou plus à trouver cet équilibre tout seul.

Des blocages ou des résistances, une période de doutes, des difficultés de sommeil nous empêchent de vivre pleinement notre vie.

Un accident, un décès, une maladie, une séparation peut totalement nous désarmer.

Une difficulté à identifier nos émotions, à respecter et faire respecter nos valeurs, un burn-out dans notre sphère privée ou professionnelle peut générer un profond mal-être aux niveaux physique et mental.

Des exemples il y en a des tas, mais chacun de nous, suivant notre histoire de vie, suivant notre sensibilité, notre caractère, ou notre tempérament, nous sommes amenés à avoir besoin d’outils pour mieux vivre un épisode de vie difficile.

C’est donc à chaque étape de notre existence que nous pouvons provoquer une rencontre avec la sophrologie.

Alors, enfants, ado, adultes ou seniors, la sophrologie, c'est pour vous aussi? 😉

Séances individuelles et collectives ?

• En séances collectives on aborde la sophrologie de manière globale, on apprend toutes les techniques-clés et on pourra réutiliser celles qui nous parlent le plus dans notre quotidien. On partage ces expériences positives ensemble, on profite des échanges et de la dynamique de groupe.

  
  

  Si les attentes des participants sont recueillies par le sophrologue, seules celles qui sont partagées par plusieurs d’entre eux pourront être abordées en séances collectives.

  
  

• En séances individuelles, les outils et les séances pourront être

  similaires. Néanmoins, un temps important sera apporté à l’écoute et la bonne compréhension des besoins et des attentes de la personne de manière à adapter les propositions d’accompagnement. Il s’agit d’un suivi personnalisé.